首先，腹肌贴和健身器材其实是一个原理，就是加入了肌肉电刺激技术。腹肌训练刺激肌肉群，仅此而已。腹肌轮，很常见的训练器械。配合单双杠使用效果会更好。用户自身肌肉力量不平衡，胸部软，腹肌硬。因为贴在皮肤表面，主要刺激浅表神经。
腹肌贴配合腹肌训练有用吗？
答案绝对是否定的。在回答这问题前，我们首先要明白肌肉是如何生长增大的？肌肉增大是一个肌纤维撕裂和重组的过程，只有运动，你的肌肉才能够得到有效的锻炼，只有在各种抗阻训练当中才能去发生一个肌纤维撕裂的情况，当你的肌纤维撕裂后通过休息和饮食去恢复，你的肌肉才能够变大起来，才能够获得你所想要的样子。随便被动抖几下肌纤维会撕裂吗？那是不可能的。
腹肌贴其实就是一个商家为了哄骗消费者的玩意，所谓的瘦腹其实就是一个噱头，如果你想真正的练出腹肌，还是要用实际行动才可以，大家都知道天上不会掉馅饼，那为何大家想不动就可以瘦，这些东西就是抓住了人们懒的这个点，大家都渴望不付出就可以有好身材，这是不可能的，只有付出了你才能够收获这些东西，只有把你的汗水洒出去了，你才能够收获美好的身材。
腹肌贴真的管用吗？
谢邀。其实这个问题问的挺好的，说明呢这个提问题的人是有所思考的，其实从我们运动医学的角度来说。那就是我们搞真正的临床科研的大夫的经验来说，这个贴呢，看怎么说了，如果是对肌肉的保护或者是运动的防护来说，其实他是有一定的作用。 但是对于肌肉本身的生长，变得强壮，都没有特别大的作用，我们的肌肉的训练保护其实还是靠我们自身，不能靠外界的这些东西。
尤其对于我们这些普通的只是进行。一般运动量的这些运动的人来说，一定要靠自己。不要考那些额外的那些保护或者是这些贴啊，什么这些东西。这才是提高我们的运动能力，保护我们的运动成果，长期运动的最好的最可靠的方法。一般想到用腹肌帖的人，可能都是对健身有要求的人，想通过辅助的办法，加快肌肉的形态等要求。但是其实如果单单从健身出发的话，个人认为，还是通过自身的锻炼比较好，因为肌肉的生长是需要一个过程的，配合着健身和蛋白质的摄入，还要保证休息，减脂的同时达到增肌的效果。
腹肌贴和健身仪真的有用吗？
首先腹肌贴，健身仪，其实都是一个原理，那就是加入了肌肉电刺激技术。而这两种仪器都是采用了这个原理研发出来的黑科技产品，那么接下来就让我们来给大家介绍一下肌肉电刺激技术吧。EMS 被称为肌肉电刺激技术，也被称为肌肉电运动技术。简单的解释是，正常情况下肌肉在接受到大脑发出的信号后开始主动活动。而EMS 技术通过电流刺激，直接将信号传达到肌肉，促使肌肉进行被动的运动，从而达到健身的效果。
而这些黑科技到底靠不靠谱呢？接下来我们再来看看！EMS 技术在运动康复和竞技体育领域确实存在。它最早用于诸如肌腱断裂韧带损伤等运动康复上，我国的举重队早在 15 年前就有用这项技术来刺激专项训练中的薄弱肌群。但问题是，这项技术至今都不是特别成熟，而且也并不是给那些\
20世纪60年代，前苏联的科学家开始将EMS技术应用于优秀运动员的训练，使他们获得肌肉。巨星李小龙，他的朋友在接受采访时透露，李小龙用电击刺激来保持肌肉强健。据说是日本徒弟推荐给李小龙的。SIXPAD健身器材也是日本著名美容健康器材公司MTG代言生产的。目前国际知名的EMS设备有mihaxbodyamplitrainvision body等。
