怀孕40天吃什么？怀孕40天属于孕早期。需要服用小剂量的叶酸，但对食物没有特殊要求。可以正常进食，可以保证每天摄入130克左右的碳水化合物五谷杂粮。如果早孕反应不重，饮食又好，可以多吃富含优质蛋白质、维生素、膳食纤维和叶酸的食物，有利于胎儿的生长发育。
怀孕40天吃什么好？
怀孕40天吃什么好 怀孕40天属于孕早期，需要服用小剂量叶酸，但对食物没有特殊要求，能正常进食，保证每日130克左右碳水化合物粮谷类主食摄入即可。若早孕反应不重，进食好，可多吃富含优质蛋白维生素膳食纤维和叶酸的食物，有利于胎儿的生长发育。 孕早期胎儿的生长较为缓慢，对于营养的要求与孕前差别不大，因此，若早孕反应重，以保障粮谷类主食的摄入为主，不追求营养均衡。
若早孕反应不重，饮食中可适当加入富含优质蛋白如鱼瘦肉蛋清牛奶等维生素膳食纤维等，尽量均衡营养，并适当运动新鲜的水果和蔬菜有助于补充维生素和膳食纤维，但水果因为含糖量较高，以每日200300克为宜。 除基本的食物营养外，还需要关注叶酸铁锌等营养素的摄入，每日应补充叶酸0.40.8mg，可酌情服用孕妇专门的复合维生素或叶酸。
怀孕40多天，吃什么食物或水果有营养且对胎儿好？
您好，您还是处于孕早期，宝宝生长还是比较慢的，孕妇自身的营养基本上可以供给给孩子，但是孕早期容易有恶心呕吐等妊娠反应，总体来说要多吃些易消化的清淡食物，尽量避免高热高油食物。以下建议供参考多样化原则多吃些易消化而且营养价值高的食物，因为孕早期需要大量蛋白质供给，建议不要挑食，不要吃单一食物，多吃些鸡蛋瘦肉鱼类等，保证每天要有一餐米饭，以补充糖。
低脂食物孕妇孕期少运动，少吃高脂食物，多吃芹菜、白菜等新鲜水果。含铁的食物要补充叶酸，以防后期贫血。动物肝脏、鸭血、豆类、红色瘦肉都可以富含铁。花生可以促进消化，可以促进蛋白质维生素的消化吸收。不用说，一天两个土鸡蛋，营养很理想。新鲜水果和蔬菜是必不可少的。新鲜的水果和蔬菜可以提供各种维生素和钙等。
