所以，如果你睡眠环境温度，明显高于22˚~23˚C，导致你发现睡觉时身体发热，那么请先把温度降下来再说。感觉冷的时候会把脚掌藏进身体下面保持温暖，热的时候就会四脚朝天来散热了。更年期女性在更年期时会有一系列身体生理的改变，这是因为激素水平发生了剧烈波动导致的。
猫睡觉时，为什么爱蜷缩成一个圈？
我们是华元宠物，专注于宠物行业十余年，点击右上角关注我们！家里养猫的小伙伴我相信都看到过猫咪有很多种睡觉的姿势，我记得有一次，朋友的猫在我家养了几天，它每次睡觉都喜欢把自己卷起来，然后睡在我脚边，或者是我脑袋旁边。其实它这种把自己团成球的原因有以下几点：1.让自己更温暖在寒冷的夜里，蜷缩成圆形是让身体暖和起来的好办法，这个是从很久以前就遗传下来的习惯是很难改变的。
2.躲避天敌的攻击野外危险重重，也许睡觉时天敌正虎视眈眈的看着猎物，团成球同时也是保护自己不被天敌袭击的最佳姿势，能够保护柔软的腹部、关键的头部等重要器官不受攻击，这些原因变成了一种本能，所以一代又一代的遗传了下来，就算室内很暖和，也没有天敌的攻击，它们还是习惯睡觉的时候把自己蜷成一团。3.增加安全感选择蜷缩成球的姿势，这种情况更体现在曾经流浪过的可怜宝宝身上，这姿势会给它们一种安全感。
为什么有些猫咪睡觉时要把身体团成一个球？
猫咪是很敏感的动物，蜷起来睡觉会有安全感，也可以耳贴地面遇到危险随时逃跑或者攻击。猫咪的表皮是没有汗腺的，它们的汗腺集中在脚掌的肉球上，所以肉球不只是用来卖萌、消声、防震，还是要重要的散热通道。感觉冷的时候会把脚掌藏进身体下面保持温暖，热的时候就会四脚朝天来散热了。其实猫猫的睡姿特别丰富和扭曲的，和它对环境的信任度有关。
晚上睡觉的时候感觉身体发热，是怎么回事？
首先排除，盖多了室温高等常见原因。图示：正常情况下每日体温波动周期。正常人的体温在一天之中的体温波动大约在两度左右，通常在晚上十点左右达到最高体温约38摄氏度，然后开始逐渐走低，到凌晨5点左右降到最低36摄氏度，然后开始回升。体温的周期伴随着我们的清醒-睡眠周期，并非偶然。体温下降，有助于睡眠。研究发现，穿着特殊的可以将皮肤温度降低1摄氏度的服装，可以有效减少半夜醒来，同时也有助于清晨自然醒来。
而在睡前一小时洗个温水澡也能起到类似的降温效果，有助于睡眠。当我们处于睡眠状态时，尤其时处于快速眼动睡眠状态（通常也就是做梦的状态）时，我们的身体会失去主动体温控制的能力，而任由环境温度的摆布。因此，研究睡眠的专家建议，室内温度保持在22˚~23˚C是比较理想的选择。所以，如果你睡眠环境温度，明显高于22˚~23˚C，导致你发现睡觉时身体发热，那么请先把温度降下来再说。
过热或过冷都会严重干扰我们的睡眠，因为身体会主动逃避快速眼动睡眠阶段，结果就是产生零碎的睡眠，被热醒或被冻醒。现在，让我们来谈谈，有哪些异常原因，引发睡眠中的体温上升，甚至让人出汗。夜间出汗，被称为盗汗，许多人都时不时的可能经历的普遍问题。在大多数情况下，都是房间或床上过于温暖导致的。但有时候，夜间体温的上升或盗汗，预示着一些糟糕的医学问题，但注意，这些问题通常会有多种征兆，绝非只有夜间盗汗或体温上升这么一种症状。
更年期女性在更年期时会有一系列身体生理的改变，这是因为激素水平发生了剧烈波动导致的。盗汗也是一种常见不适。焦虑如果你焦虑，那你肯定知道你焦虑药物副作用如某些高血压药物，非处方退热药和一些抗精神病药物，以及酗酒胃肠道反流如果你是这类患者，那么现在你就知道，夜间盗汗是这种疾病的症状之一糖尿病有三多症状，多饮多食多尿某些癌症患者但癌症还常引发体重突然下降感染比如肺结核患者，常有夜间盗汗现象。
