高考是人生最重要的转折点之一。至少，高考分数决定了以后上什么学校，去哪里上学也和分数有关。我之前也参加过高考。高考前一天晚上，我基本处于失眠状态。我在焦虑的同时想让自己冷静下来，但是又怕考砸。高考6月7日、8日，今年是端午节。高考前一天晚上，可以吃粽子，有很多味道。可以选择自己喜欢的东西，觉得开心。
高三考生高考前一晚吃些什么比较好？
高考是人生最重要的转折点之一，起码高考分数决定以后上什么学校，在哪个地方上学校也和分数有关。为了不影响高考发挥，就需要注意饮食习惯，避免吃辛辣刺激油腻的东西，食物要以清淡为主。高考在6月7号，8号，今年正好是在端午节，高考前一夜可以吃着粽子，粽子口味也非常多，选一些自己爱吃的，心情也愉悦了。高考正直每年的夏季，天气较为炎热，但切记西瓜不能多吃，否则会拉肚子，影响考试。
高考，吃什么早餐最好？
谢邀请。高考主要是心里紧张，面对自己人生的一个重大飞跃。吃什么早餐好呢?我建议吃你最喜欢的食物，此时此刻你最想吃的东西，也许有些食物不适合做早餐，可是在这个关键时刻也不需要遵循常理，因为人生是自己的，以后得选择也是你自己做决定。我以前也参加过高考，高考前一天晚上，基本处于失眠状态，在焦虑的同时我很想让自己冷静，可是我害怕会考不好。
到了早上，我吃着稀饭跟包子索然无味，这个时候特想吃我高中旁边的面条。我看看时间，时间充足，特意打了一个地20分钟感到这个小店，吃上了我喜欢吃的面条，临走前老板没要钱，说请你吃，高考顺利。也许心情不一样了，上了考场也轻松了不少。也许这是一件微不足道的事，可是在我人生中却起到了很重要的日子，轻松愉悦的心情，才会给你带来不一样的结果。
高考期间饮食，吃什么比较营养健康？
这个问题没有统一答案，家长可遵循一些基本原则，在这个原则内，自由选择搭配。一，大脑要能量，主食来提供，宁吃饭不喝粥葡萄糖是大脑主要的能量来源。而主食，如谷类杂豆薯类等富含糖类碳水化合物，经消化能直接转化为葡萄糖，为大脑供给能量。在紧张的备考考试期间，大脑会消耗比平时更多的能量。所以，考生要餐餐有主食，而且主食要足量。
推荐量是每餐100150克干重，即23两。建议考生尽量少喝粥，尤其是早餐和午餐，因为喝粥不但降低主食摄入量，而且消化快，不利于维持血液葡萄糖的长时间供应。二，血糖要稳定，主食掺粗粮。对考生而言，血糖稳定尤其关键。粗粮能使血糖升高更缓慢更持久更平稳。平时多吃粗粮好处很多，其主要提供淀粉蛋白质膳食纤维和B族维生素。
考时保持稳定血糖，也有助于稳定发挥。具体选择上，红豆饭杂豆饭黑米饭燕麦米粉都可以。三，餐餐高蛋白，提供持久葡萄糖供应高蛋白食物不能直接为大脑提供葡萄糖，但能使大脑得到稳定持久的葡萄糖供应。因此，考生要餐餐有一两种高蛋白食物，可以是鱼肉蛋奶大豆等。奶类每天250克鸡蛋每天1个鱼虾类每天100克肉类每天50100克。
豆腐豆腐干等大豆制品。比方早餐，如果只吃面包饼干馒头花卷豆包米粥面条等粮食类食物，血糖浓度会很快下降，孩子很快会饿。加上牛奶酸奶鸡蛋咸鸭蛋豆浆火腿肉类等富含蛋白质和脂肪的食物，后劲才足。 适当低脂，不腻不犯困吃高蛋白食物，还要选择脂肪含量低的，比如低脂牛奶虾鸡蛋清精瘦肉瘦牛肉鸡脯肉等。
有的家长觉得肥肉饿肚子，让考生多吃点。而高脂肪食物更难消化，会增加肠胃消化负担，影响饭后大脑供血。很明显是困了，影响考场表现。因此，在选择肉类时，应避免排骨、烧烤、红烧肉、肥牛、肥羊、鸭、鹅等高脂肪肉类。如果你喜欢，可以吃水果。不要在期末考试的最后几天突然改变，或者认为考生爱吃，安全，容易消化，不干扰大脑状态，不管营养补充还是缺乏。
