一．怎样去掉牙菌斑？
1．好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“牙菌斑”的问题。 临床上将牙龈组织分为游离龈、附着龈和龈乳头三部分。
2．正常人牙齿的附着龈呈粉红色，而有少数正常人在附着龈的表面则可以见到有弥散的云雾状的黑色素的沉积，特别是在肤色较黑和黑种人中多见。
3． 这种色素沉着没有病理意义，也无需治疗。 …… 2）除垢方法 食醋 取食醋(陈醋，白醋均可，醋精不宜)适量。
4．含在口腔鼓漱但不吐，口含3分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴2滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。
5． 白矾 用白矾50克。研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。 上述都是清除牙垢的简便方法，只要能保证牙齿不沾牙垢，也就不可能形成牙石。
6．而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有请口腔科大夫用器械来刮除，这是一种费时又不彻底还伤牙的方法，近年来用超声洁牙机来清除牙石，效果较好。
7． 爱心提示：如果牙龈或上腭部黑色素沉着区变得粗糙、隆起、容易出血或出现肿块，应该及时就诊。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
二．牙上的牙菌斑怎么去除？？
1．牙菌斑是牢固地黏附在牙齿表面、以黏性基质为基础的细菌性薄膜。牙菌斑内的细菌所产生的毒素及其他有害物质直接刺激牙龈(俗称牙床)，使牙根发炎形成牙龈炎。
2．菌斑被清除几小时后又会很快出现，如果不刷牙，食物碎屑等长期积存在牙齿上，慢慢就会形成厚厚的、粗糙的、可见的软垢，时间长之后与唾液中的矿物质结合，钙化变硬形成牙石，牙石表面易黏着菌斑，且又不容易清除，从而引起牙龈发炎。
3．因此，我们每天要有效地清除牙菌斑才能有效地控制龋病和牙周疾病，维护口腔健康。常用的自我清除牙菌斑的口腔保健用品和方法有以下几种:刷牙。
4．刷牙是清除菌斑、预防和控制牙周疾病最有效、最易被人们接受和掌握的方法。刷牙一定要认真刷、每天早晚各一次，刷牙时尤其要刷牙龈与牙齿交界处及两牙之间容易附着菌斑的部位。
5．认真有效的刷牙，如果再配合使用含氟牙膏，效果会更好，因为氟素可以抑制菌斑。患有牙周疾病的人宜选用刷毛软的牙刷。
6．牙线。牙线能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。通常刷牙技术好的人通过刷牙可以祛除大约85%的菌斑，牙龈缘下面及邻面的菌斑仅能祛除一半，如果在正确刷牙的同时加上使用牙线等方法，就可以祛除大约90%的菌斑。
7．牙签。在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙(牙缝)的情况下，要借助牙签来清除牙齿邻接面的牙菌斑。市场上通常出售的牙签的横断面是圆形的，由于牙间隙呈三角形，所以要使用横断面呈三角形原牙签才能有效地清除牙齿邻接面的牙菌斑。
8．牙间刷。牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，牙间刷能有效地清除牙齿邻接面的牙菌斑。
9．口腔冲洗器。口腔冲洗器是利用高压水柱以清除牙面和牙间隙的食物残渣和松散的牙菌斑。每晚刷牙后可使用口腔冲洗器冲洗牙面和牙间隙，以起到清洁牙齿的辅助作用。
10．漱口和漱口液。漱口的是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，但漱口不能清除牙菌斑。为了达到预防口腔疾病的目的，在漱口水中加入一些药物成分，称为漱口液或漱口剂。
11．漱口液的作用是根据所加入药物的不同而异。总的来说，漱口液能减少牙菌斑的形成，减少龋病和牙周疾病的发生。
12．牙菌斑在口腔内是不断地形成的，清洁牙面以后新的牙菌斑又会出现，因此我们要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯并保持终生，即一生中要不断地、彻底地清除牙菌斑。
三．怎样消灭牙菌斑?
1．①刷牙是清除牙菌斑最简便、常用的方法。刷牙时如果使用含氟牙膏，效果会更好。 ②使用牙线。牙线能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。
2．在正确刷牙的同 时，配合使用牙线等方法，就可以清除大约90％以上的牙菌斑。 ③使用漱口液。漱口液能减少牙菌斑的形成，减少龋病和牙周疾病的发生。
3．漱口时要闭上嘴，用力鼓动颊部，使漱口液从牙缝中内外来回流动，将食物残渣等清理出来。此外，有条件者还可在刷牙后使用口腔冲洗器，利用高压水柱清除牙面和牙间隙的食物残渣和松散的牙菌斑。
4． 值得注意的是，牙菌斑在口腔内是不断地形成的，牙面清洁以后，新的牙菌斑又会出现，因此要养成每天做好口腔护理的习惯。
四．牙菌斑要怎么办？有什么简单的方法吗？
最简单就用含氟牙膏。
