这就更适合大多数人了,那么走路锻炼要走多少步呢?其实这里并没有一个具体的值,我只能告诉您,除去日常必须的步数,但从刻意走步锻炼中要有5000步以上才能达到锻炼的目的,速度上比散步快,比慢跑慢就好。关于老人一天走多少步为好,似乎没有标准答案,但有的手机的计步软件会根据你的年龄给出你一天宜走多少步,算建议吧。你每天走路锻炼身体吗?多少步合适,什么速度能健身?题主您好,您提问的重点一共是两个,一是运动强度,二是目的为健身。巧了,我对这方面还真有比较靠谱的经验,下面为您详细分析。走路的确是一种不错的锻炼方法,因为...
更新时间:2022-04-21标签: 走路每天走多少步最好走路多少步 全文阅读