跑步机和跑道哪个好,跑步机和路跑哪个好
跑步机跑步和户外跑步的动能差是不一样的。户外跑步和跑步机在训练细节上还是有很大区别的。这种在跑步机上的运动对膝盖和脚踝更友好。5k跑步机和5K户外跑，虽然都是5K，但是差别很大。跑步机的动能来自轻微的躯干摆动和肢体摆动，而户外跑步的功能来自躯干平移和肢体摆动。跑步机和路跑哪个好？只能说各有各的优点。跑步机在室内，不受天气影响，一年四季都能跑步，而且穿着也简单。跑路主要受天气影响大。特别是秋天和冬天，天气冷，风大，有时空气质量不好，都会影响正常的跑步。就锻炼效果来说，还是跑路的好一些。跑步机属于机械装置，有...
更新时间：2022-05-08标签： 跑步机和跑道哪个好跑步机和机和路跑道 全文阅读