很高兴回答这个问题。跑步健身让我越来越累。下面就来说说吧。肌肉修复通常需要48~72小时。在你的肌肉还没有完全恢复之前,你就要进行下一次训练。当然,越跑越累。谢谢你的邀请。如果你越跑越累,我不是专业人士,但我是运动爱好者。我不知道我是不是对的。我必须在跑前热身和拉伸,跑后拉伸。另外,刚开始跑步,不要跑太久,也不要跑太快,身体需要一个适应期,要根据年龄和体质来控制速度。每次可以跑两公里,等自己觉得合适了再慢慢加大运动量,这样就不会越跑越累了。跑步健身为什么越跑越累呢?很高兴回答这个问题,跑步健身越跑越累,下...
更新时间:2022-05-28标签: 为什么跑步越跑越弱跑步越累越弱健身 全文阅读