吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤 水煮菜一个星期瘦亲历
吃水煮菜减肥效果怎么样？我是FJ健身，很高兴回答这个问题。首先，强烈不建议吃水煮菜来减肥。原因如下。1：你可以坚持吃一天，两天，三天。你觉得你能坚持几天？它不是一个可持续性的减肥方案。2：每天只吃水煮菜，能量缺口太大。由于身体的自我保护，会降低你的基础代谢。前期很有效果，到慢慢进入平台期。当你扛不住了，报复性饮食，又由于你此时基础代谢下降，反弹更加严重。3：这种节食的方法，不仅是生理上的考验，更是心理上的考验，扰乱内分泌系统。4：不管是减肥，还是健康饮食，都是营养均衡，只是在这个基础上，减少总的能量摄入而...
更新时间：2022-03-18标签： 吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤水煮菜一个星期瘦亲历一个星期水煮 全文阅读