我改成游泳[捂脸][捂脸][捂脸]。我在网上看过,跑步机和实际在地面上跑步还是有区别的,因为跑步机是通过皮带的转动来运动的,会产生震动,震动会传递到人体,对各个关节造成磨损。去跑步机上慢跑10分钟热身;三组器械,每组15个,每天不同器械;仰卧起坐三组,每组15个;仰卧抬腿三组,每组15个;跑步机45分钟;组织锻炼,跑完步继续走然后逐渐慢下来。过程10分钟。为什么有的人会建议健身的时候不要用跑步机?按说这是健康领域的问题,我没有资格回答,但是我想用自己惨痛的经历给大家提个醒,不要重蹈我的覆辙。十几年前,我想...
更新时间:2022-06-05标签: 跑步机为什么这么贵跑步当年 全文阅读