下午跑步心率多少合适？下午也是有时间段的，如果是两三点，天气太热阳光太足还是尽量回避，如果跑还是要把心率控制在自己最高心率的60~70%。如果是傍晚或夜跑，80~90%左右都可以。绝对的控制心率有时候是很费力的，主要还是自己跑步中的身体感觉，如果感觉很轻松，完全可以放开跑，如果感...
跑步心率多少比较合适,心率多少算正常
