43岁跳绳心率多少算有氧运动？你好，很高兴为您解答。我是雨哥，一个健身路上独自旅行的健康管理师。说到有氧运动，其实是一个很宽泛的概念，但只有到达以下两点才会到达减脂健身的效果，雨哥称之为“减脂黄金法则”一个就是您题中问到的心率，我将其称之为“燃脂心率”。一个就是运动...
有氧运动心率多少合适,心率多少算正常
