在众多的杂粮中,小米营养怎样?吃小米有哪些好处呢?1.促进消化:小米在食物中是属于养胃的一类,养胃对消化不好的人来说真的是再适宜不过了,不仅加快人体的新陈代谢,也可促进肠道蠕动,进而促进消化。2.解乏:在小米中,碳水化合物是其含量极高的营养物质之一,其对于缓解精神压力、紧张等...