晚上睡眠不好怎么减少耳朵杂音的干扰?这个问题我来回答,因为我自己是从这个过程当中走过来的,我曾经有十几年都是睡着觉的时候,无论旁边有人说话或者走路,我都能听得一清二楚,睡眠质量特别特别的不好,后来经人介绍音乐疗法,在睡觉的时候放一首轻松愉悦的音乐,这个音乐很安静的那种...