求鲤鱼打挺技巧方法鲤鱼打挺是一个搏击中的扑滚类动作,可在倒地时以最快速度站起来。鲤鱼打挺的全过程是,仰卧在地,把腿抬高到脸部上方25-30厘米位置,与此同时,臀部要抬起,只有背部和头部碰地,初学时,可把双手放置脖子两旁的地面,然后腿以最快和最猛的速度往下摆,同时用双手略推地然后脚落地。落地要落在臀部下方位置,一边把上半身带起。脚落地时要两腿分开约90度角,防止站立后再倒下。这个动作的技巧就是身体的协调能力,还有腰部和腹部力量。一开始最好在床上练,因为比较软,不容易受伤,而且有弹力,比较容易掌握技巧。或...
更新时间:2022-08-09标签: 鲤鱼打挺的技巧是什么鲤鱼打挺技巧是什么 全文阅读