富含铁易消化的食物你好!吃一些补铁保健品如有疑问,请追问。补铁不能盲目,应以蔬菜水果为主。多吃清淡的食物,蔬菜以绿叶菜为主,多吃橙子、猕猴桃等维生素C含量高的水果,以提高身体的抗氧化能力。这样可保证血管干净,利于血液循环。此外,还应适当在饮食中加些醋,它可以帮助软化血管,增强血液流动。来源:浙江在线-钱江晚报2,哪些食物中含铁较高又较易吸收菠菜,桃子,猪肝,鸡肝,羊肝,牛肝。含铁高而且好吸收的第一类的食物就是动物的肝脏,比如像猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝,这些动物的肝脏当中往往富含着丰富的铁,而且是以亚铁的...
更新时间:2022-08-12标签: 什么食物含铁高且易消化什么食物铁高 全文阅读