谢谢邀请!中老年人的健康,运动和营养需并存,二者都不容忽视,同等重要!先谈营养,对于人来说,无论是人生的哪个阶段,营养是生存的必要条件,营养实质就是人不断的从外界摄取食物,满足自身需要的过程,只要生命存在,就伴随营养。老年人营养需求主要有七大类,需要加强的营养主要就是蛋白质热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、水和电解质。老年人锻炼重要还是营养重要?现在的老年人非常重视锻炼,每天早晨跑步太极舞剑,晚上跳舞唱歌散步。每周还要去超市购物,去医院取药等等,每天都把自己弄得精疲力竭。为了防止太胖,老人...
更新时间:2022-04-02标签: 营养锻炼重要性运动营养比运动更重要为什么营养比锻炼重要性 全文阅读