莲子可以煲什么汤?莲子排骨汤主料500g排骨配料10g元肉15g杞子2颗红枣10g百合30g莲子适量盐步骤/方法:锅内加水,倒入排骨,煮沸,过水,过冷水;莲子去芯洗净,红枣去核洗净,百合元肉杞子洗净;瓦锅内加水,所有材料倒入瓦锅中,盖上锅盖,炖1.5小时,然后适量加盐,再炖几分钟,关火即可食用。注意事项排骨记得要焯水,这样的汤水才不会混沌;加盐后再炖几分钟,让排骨内的营养充份溶解在汤水中。排骨----软,莲子酥糯,汤鲜味醇。莲子可清心,补血气和心肾,除寒热,与排骨同炖提高了营养价值,并有互补之效果。莲子-...
更新时间:2022-04-11标签: 天生一对连子莲子莲子和它天生一对连子做什么汤 全文阅读