那产后怎么预防子宫下垂呢？产后一定要进行母乳喂养，婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，帮助盆腔各韧带复原，能有效预防产后子宫脱垂。新妈妈盆底肌肉的自然恢复大约需要3个月的时间，注意姿势，避免久蹲，避免产后举重和过早性行为，注意休息，避免疲劳生活，保证充足睡眠，加强营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，多按摩子宫，多做提肛运动，产后6周，可以去医院做一个产后的彩超，复查一下子宫复旧的情况。产后如何才能恢复盆底肌？怎样预防子宫下垂呢？你好，非常高兴为你解答问题，宝妈在怀孕期间由于子宫增大，压迫周围的组织器...
更新时间：2022-04-11标签： 产后妮娅恢复中心产后不但要恢复还要瘦薇妮娅产后恢复中心怎么样 全文阅读